Ben jij je hele leven al op dieet en heb je het gevoel dat je al aankomt als je nog maar kijkt naar een koekje? 🍪 Wel, dat is logisch! Dat komt door jouw fat set point, oftewel je genetisch bepaald gewicht.
Je lichaam werkt nog net als in de oertijd en wil jou beschermen tegen hongersnood door steeds naar je persoonlijke fat set point te streven. Tijdens een dieet voelt het voor je lichaam alsof je in een overlevingsmodus gaat en wordt je stofwisseling verstoord. Hierdoor ga je na een dieet, wanneer je 'normaal' eet, juist meer vet opslaan omdat jouw lichaam de schade probeert te herstellen en zich wil voorbereiden op een eventuele volgende hongersnood.
Slecht nieuws dus voor de eeuwige diëter: hoe meer je wil vermageren, hoe hoger jouw fat set point zal zijn. Wat je ook probeert, jouw lichaam zal altijd naar je genetisch bepaalde gewicht willen gaan. Klinkt logisch, toch? Dé oplossing is dus niet diëten maar wel: de magie van intuïtief eten! Je wordt één met je lichaam en ervaart eindelijk vrijheid, respect voor je lichaam en je durft opnieuw te genieten van je leven. Wij leggen je er alles over uit in in aflevering 42 van de BOOST! podcast. Een echte eye-opener! 🎧
Op zoek naar nog meer leuke tips om happy & healthy door het leven te gaan? Check zeker onze BOOST! app. Je vindt 'm in de Apple App en Google Play store.
P.S. Vergeet je niet te abonneren op ons kanaal en onze podcast @getyourboost te taggen in jouw stories op Instagram.