#74 - Luister naar je lichaam: Claudia Van Avermaet over intuïtief eten en zelfzorg

In deze boeiende aflevering van de podcast verwelkomen we Claudia Van Avermaet, een inspirerende Belgische onderneemster en experte in welzijn. Claudia deelt haar visie op een gebalanceerde levensstijl, waarbij ze de nadruk legt op beweging, gezonde voeding en mentale rust. Ze vertelt openhartig over haar eigen reis, van persoonlijke uitdagingen naar het vinden van kracht in eenvoudige gewoontes. Onze gastvrouw Kaatje duikt samen met Claudia in de vraag hoe je met kleine stapjes grote veranderingen kunt realiseren, zonder de druk van perfectionisme. Ze bespreken het belang van luisteren naar je lichaam in plaats van je te laten leiden door strenge regels. Claudia geeft praktische tips en haar passie voor intuïtief eten komt ook aan bod: genieten van voedsel zonder schuldgevoel. De aflevering raakt aan de kracht van mindset en hoe kleine momenten van zelfzorg een verschil maken.